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Übungen
Beschwerden eigenverantwortlich in den Griff bekommen
Regelmäßige Bewegungs- und Entspannungsübungen reduzieren mögliche Belastungssymptome wie:
- Rückenbeschwerden – 85% der Rückenschmerzen sind unspezifisch, oftmals sehr schmerzhaft und in der Regel muskulär bedingt
- Schulter-/Arm-Syndrom – einseitige Arm- und Handgelenksbelastungen führen zu Krankheitsbildern wie dem sogenannten „Tennisellenbogen“ oder Karpaltunnel-Syndrom
- Konzentrationsschwächen und Abgeschlagenheit – fehlende oder ungenügende Pausen führen zu Leistungseinbußen und erhöhen die Fehlerwahrscheinlichkeit
- Überbeanspruchung der Augen – Bildschirmarbeit ohne ausreichende Reizwechsel führt oft zu müden und gereizten Augen
- Stressbedingte Kopfschmerzen – Nackenverspannungen, mangelnde Flüssigkeitszufuhr und ungenügende Pausen führen oft zu sogenannten Stresskopfschmerzen
