BENEFITS FOR OUR USERS
Your conscious break
froach is your daily break in the working day that promotes your well-being in the long term. Our short breaks are packages with exercises that you can do anytime in less than four minutes a day – sometimes dynamic, sometimes relaxing and sometimes just to take a deep breath.
Flexible. Easy. Effective.
Studies show: People who take regular breaks work more productively and creatively – and stay healthier. However, many people find it difficult to remember to take such important breaks in the hustle and bustle of everyday life. froach wants to help employees and companies: with our short breaks.
froach is a B2B solution. This means that your employer provides you with froach, so that our offer is free of charge for you as a user. Create your trial now to try froach – and feel free to recommend us to your organization!
That's why you should froach!
Relaxing
Even a short break of two to four minutes increases your well-being.
Digital
froach is a web-based platform with an integrative approach. You don't need any prior knowledge or equipment.
Activating
Our breaks are developed by experts and activate all areas of the body from head to toe.
Fun
The froach figure guides you through your break and shows you that exercise is fun and good for you.
Location-independent
You can do the froach exercises at work, in the home office and on the road.
froach supports you in everyday life
You sometimes forget to take breaks? No problem, we will send you individual reminders on request and you can also import your froach times into your Microsoft calendar. You wish you had more motivation for exercise? Just set your froach daily goal. With each short break you collect points and medals that encourage you. You want tips and knowledge about health and relaxation? Subscribe to our monthly newsletter! Or learn how to manage your daily challenges well – in our learning platform, the EduHub.
Small break - great impact
Higher Attention
After a break, you will feel refreshed and focused. froach promotes vitality and performance.
Lower
blood sugar
Regular exercise in between activates the metabolism and can thus prevent diabetes mellitus.
Clear
mind
Our short breaks put you in a good mood and make you forget stress and hectic for a moment.
No
ouch
Our exercises can reduce muscular tension and headaches. For more prevention in everyday life.
VORTEILE FÜR UNSERE NUTZER*INNEN
Deine bewusste Pause
froach ist deine tägliche Pause im Arbeitsalltag, die das Wohlbefinden nachhaltig fördert. Unsere Minipausen sind kurze Übungspakete, die du jederzeit in weniger als vier Minuten am Tag ausführen kannst – mal dynamisch, mal entspannend und manchmal einfach zum kurz Durchatmen.
Flexibel. Einfach. Effektiv.
Studien zeigen: Wer regelmäßige Pausen macht, arbeitet produktiver und kreativer – und bleibt gesünder. Vielen fällt es jedoch im Alltagstrubel schwer, an die so wichtigen Pausen zu denken. froach möchte Mitarbeitenden sowie Unternehmen zur Seite stehen: mit Minipausen.
froach ist eine B2B-Lösung. Das bedeutet, dein Arbeitgeber stellt dir froach zur Verfügung, sodass unser Angebot für dich als Nutzerin oder Nutzer kostenfrei ist. Lege dir jetzt deinen Testzugang an, um froach auszuprobieren – und empfiehl uns gerne in deiner Organisation!
Darum solltest du froachen!
Erholsam
Schon eine kurze Pause von zwei bis vier Minuten steigert dein Wohlbefinden nachhaltig.
Digital
froach ist eine webbasierte Plattform mit integrativen Ansatz. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Equipment.
Aktivierend
Die von Experten entwickelten Pausen aktivieren alle Bereiche des Körpers von Kopf bis zum Fuß.
Unterhaltsam
Die froach Figur führt dich durch deine Pause und zeigt dir, dass Bewegung Spaß macht und gut tut.
Ortsunabhängig
Du kannst die froach Übungen am Arbeitsplatz, im Homeoffice und unterwegs durchführen.
froach unterstützt dich im Alltag
Du vergisst manchmal Pausen zu machen? Kein Problem, wir schicken dir auf Wunsch individuelle Erinnerungen und du kannst deine froach Zeiten zusätzlich in deinen Microsoft Kalender importieren. Du wünscht dir mehr Motivation für Bewegung? Setze dir einfach dein froach Tagesziel. Mit jeder Minipause sammelst du Punkte und Medaillen, die dich animieren. Du möchtest Tipps und Wissen rund um die Themen Gesundheit und Erholung? Abonniere dafür unseren monatlichen Newsletter! Oder erfahre wie du deinen täglichen Herausforderungen gut begegnen kannst – in unserer Lernplattform, dem EduHub.
Kleine Pause – große Wirkung
Aufmerksamkeit hoch
Nach einer Pause fühlst du dich wach und konzentriert. froach fördert Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Blutzucker
runter
Regelmäßige Bewegung zwischendurch aktiviert den Stoffwechsel und kann so Diabetes Mellitus vorbeugen.
Kopf
frei
Unsere Minipausen machen gute Laune und lassen Stress und Hektik für einen Moment vergessen.
Kein
Autsch
Unsere Übungen können muskuläre Verspannungen und Kopfschmerzen reduzieren. Für mehr Prävention im Alltag.