VORTEILE FÜR UNSERE NUTZER*INNEN
Deine bewusste Pause
froach ist deine tägliche Pause im Arbeitsalltag, die das Wohlbefinden nachhaltig fördert. Unsere Minipausen sind kurze Übungspakete, die du jederzeit in weniger als vier Minuten am Tag ausführen kannst – mal dynamisch, mal entspannend und manchmal einfach zum kurz Durchatmen.
Flexibel. Einfach. Effektiv.
Studien zeigen: Wer regelmäßige Pausen macht, arbeitet produktiver und kreativer – und bleibt gesünder. Vielen fällt es jedoch im Alltagstrubel schwer, an die so wichtigen Pausen zu denken. froach möchte Mitarbeitenden sowie Unternehmen zur Seite stehen: mit Minipausen.
froach ist eine B2B-Lösung. Das bedeutet, dein Arbeitgeber stellt dir froach zur Verfügung, sodass unser Angebot für dich als Nutzerin oder Nutzer kostenfrei ist. Lege dir jetzt deinen Testzugang an, um froach auszuprobieren – und empfiehl uns gerne in deiner Organisation!
Darum solltest du froachen!
Erholsam
Schon eine kurze Pause von zwei bis vier Minuten steigert dein Wohlbefinden nachhaltig.
Digital
froach ist eine webbasierte Plattform mit integrativen Ansatz. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Equipment.
Aktivierend
Die von Experten entwickelten Pausen aktivieren alle Bereiche des Körpers von Kopf bis zum Fuß.
Unterhaltsam
Die froach Figur führt dich durch deine Pause und zeigt dir, dass Bewegung Spaß macht und gut tut.
Ortsunabhängig
Du kannst die froach Übungen am Arbeitsplatz, im Homeoffice und unterwegs durchführen.
froach unterstützt dich im Alltag
Du vergisst manchmal Pausen zu machen? Kein Problem, wir schicken dir auf Wunsch individuelle Erinnerungen und du kannst deine froach Zeiten zusätzlich in deinen Microsoft Kalender importieren. Du wünscht dir mehr Motivation für Bewegung? Setze dir einfach dein froach Tagesziel. Mit jeder Minipause sammelst du Punkte und Medaillen, die dich animieren. Du möchtest Tipps und Wissen rund um die Themen Gesundheit und Erholung? Abonniere dafür unseren monatlichen Newsletter! Oder erfahre wie du deinen täglichen Herausforderungen gut begegnen kannst – in unserer Lernplattform, dem EduHub.
Kleine Pause – große Wirkung
Aufmerksamkeit hoch
Nach einer Pause fühlst du dich wach und konzentriert. froach fördert Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Blutzucker
runter
Regelmäßige Bewegung zwischendurch aktiviert den Stoffwechsel und kann so Diabetes Mellitus vorbeugen.
Kopf
frei
Unsere Minipausen machen gute Laune und lassen Stress und Hektik für einen Moment vergessen.
Kein
Autsch
Unsere Übungen können muskuläre Verspannungen und Kopfschmerzen reduzieren. Für mehr Prävention im Alltag.