Die froach App im büro

Ihr digitaler Gesundheitscoach für Büros und Gewerbe

Unser digitales Nachhaltigkeitstool
froach - Ihr Gesundheitscoach

… denn in der Pause wächst der Muskel!

Im hektischen Arbeitsalltag bleibt oft keine Zeit für wichtige Pausen.

Studien zeigen, dass regelmäßige Pausen die Produktivität und Kreativität steigern und gleichzeitig die Gesundheit fördern.

Doch wie oft vergessen wir, uns diese kleinen Auszeiten zu nehmen?

Hier kommt die froach App ins Spiel – Ihr digitaler Gesundheitscoach, der Sie und Ihre Mitarbeitende daran erinnert, Pausen zu machen und diese sinnvoll zu nutzen.

Stellen Sie sich vor, Ihre Mitarbeitende sind motiviert, gesünder und produktiver, weil sie regelmäßig kurze, effektive Minipausen einlegen.

froach unterstützt dies durch ein breites Spektrum an Übungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können.

Ob im Büro oder Homeoffice, froach passt sich flexibel an und bietet für jeden die passende Lösung.

Testimonials

Seit 2013 arbeiten wir erfolgreich mit froach zusammen. Die online verfügbaren kurzen Entspannungsübungen bieten unseren Mitarbeitendeinnen und Mitarbeitenden flexible Pausen, die ihre Gesundheit und Motivation steigern. froach trägt zu einem positiven Arbeitsumfeld bei degewo bei. Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit.

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DEGEWO

In der PTB nutzen wir froach als individuelle und flexible Ergänzung zu unseren Gesundheitsaktionen für die Beschäftigten. Die Themen sind vielfältig und die Beschäftigten können gesunde Gewohnheiten in ihren Arbeitsalltag integrieren, ohne dafür eine besondere Ausstattung oder viel Platz zu benötigen. Klare Vorteile des Tools sind aus unserer Sicht, dass einige Übungen im Sitzen durchgeführt werden können und sich damit auch für Kolleginnen und Kollegen im Rollstuhl eignen, dass englische Untertitel zur Verfügung stehen sowie die Erinnerungsfunktion, die die Nutzenden auch an stressigen Tagen an kurze Aktiv-Pausen erinnert.

Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB)

froach wurde mit Skepsis aufgenommen. Ein Frosch der mir Übungen zeigt? - Aber die Resonanz ist nunmehr absolut positiv. Egal ob Büro oder in der Mobilarbeit, immer wenn es passt, kann ich mit den Minipausen etwas für meine Gesundheit machen.
Ich sitze viel vor dem Bildschirm und muss dabei viele Texte lesen. froach hilft mir mit den Konzentrations- und Augenübungen, über längere Zeit fit und konzentriert zu bleiben.

Wir haben bei uns bereits höhenverstellbare Tische und können sehr frei zwischen Büro und Mobilarbeit wechseln. Zusammen mit den Minipausen von froach haben wir nun ein sehr gutes, umfangreiches Angebot im Gesundheitsmanagement.

Insbesondere in den Sitzungswochen im Bundestag bleibt wenig Zeit für umfangreiche Sportübungen, die den Nacken und Rücken entlasten. froach hilft mir mit den Minipausen, auch zwischen Terminen eine kurze Übung für meinen Rücken durchzuführen.

FDP im Bundestag

Die Beschäftigten des Bundesumweltministeriums nutzen bereits seit mehreren Jahren froach und schätzen die Möglichkeit von zeit- sowie standortunabhängigen Minipausen.

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BMUV

Die Beschäftigten der BAM haben seit 2015 die Möglichkeit, froach zu nutzen, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Das Angebot ist groß, es reicht von Minipausen und Autogenes Training bis hin zu Achtsamkeitsübungen und PMR. Leise Musik im Hintergrund und der süße Frosch motivieren zum Mitmachen. Viele Beschäftigte erfreuen sich an der kleinen Auszeit vom Schreibtisch und fühlen sich nach den Übungen „frisch“ für den restlichen Arbeitstag.

BAM

Alleinstellungsmerkmale der froach App

Individuelle Anpassbarkeit

froach bietet Übungen, die die an die persönlichen Bedürfnisse und den Arbeitskontext angepasst sind.

Vielfältige Übungen

67 Minipausen und 70 verschiedene Übungen zur Förderung von Konzentration, Entspannung, Dehnung, Achtsamkeit und mehr.

Einfache Integration

Die Übungen lassen sich direkt im Browser abspielen – keine Installation, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Motivation durch Gamification

Sammeln Sie Punkte und Medaillen, setzen Sie sich Tagesziele und bleiben Sie motiviert.

Hybrider Ansatz

Ergänzen Sie die digitale Lösung mit analogen Aktivierungsmaßnahmen für eine umfassende Gesundheitsförderung.

Zertifizierte Qualität

Unsere Gesundheitsleistungen sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und förderfähig.

Unternehmensweite Anwendung

froach kann für eine unbegrenzte Anzahl von Nutzern in Ihrem Unternehmen eingeführt werden.

Die Vorteile der froach App im Detail:

Flexibel. Einfach. Effektiv.

Für alle Bedürfnisse die richtige Pause

Die Anforderungen Ihrer Mitarbeitende sind so individuell wie sie selbst. froach bietet eine breite Auswahl an Übungen für verschiedene Körperregionen wie Schultern, Rücken, Augen und Arme sowie Ganzkörperübungen. Diese lassen sich nach Übungsarten wie Konzentration, Entspannung, Dehnung, Achtsamkeit und Atmen filtern und sind in verschiedenen Umgebungen wie im Sitzen, Stehen, im Meeting oder Homeoffice durchführbar.

Mit Pausen die Gesundheit fördern

Regelmäßige Minipausen fördern die Vitalität und Leistungsfähigkeit, reduzieren Blutzucker, befreien den Kopf und lösen muskuläre Verspannungen. froach bietet den täglichen Anreiz für gesunde Pausen am Arbeitsplatz und hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Unterstützung im Alltag

froach integriert Ihre Pausenzeiten in Ihren Microsoft Kalender. Setzen Sie sich ein Tagesziel und sammeln Sie Punkte und Medaillen, um sich zu motivieren.

Erfolgsgeschichten: Wie froach wirkt

Kundenstimmen

„Wir pflegen bereits seit einigen Jahren eine gute Zusammenarbeit mit dem gesamten froach-Team, welches immer wieder nach neuen Ideen strebt. Die Kurzpausen von froach sind erfolgreich im Arbeitsalltag der AOK PLUS KollegInnen etabliert – durch viele kleine Features lässt sich das Angebot gut in den Arbeitsalltag integrieren.“

Betriebliches Gesundheitsmanagement

AOK Plus

„Die T-Systems International (TSI) hat sehr früh auf digitale Angebote im BGM gesetzt. Bereits seit 2015 sind Minipausen mit froach ein fester Bestandteil für die Beschäftigten der TSI. Insbesondere durch immer wieder neue Übungen wird die Motivation zur Nutzung der Übungen angeregt.“

Health & Safety
Management

T-Systems International GmbH

„Seit 2016 hilft froach mit seiner sympathischen Art durch die effizienten Minipausen-Techniken die körperliche und mentale Gesundheit unserer Mitarbeitenden zu fördern. Er bereichert als digitale Säule unsere gesunde MBS Unternehmenskultur.“

Steuergruppe Hybrides Gesundheitsmanagement

Mittelbrandenburgische Sparkasse

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Wir beraten Sie nicht aus unserem Büro

Wir coachen direkt am Arbeitsplatz

Ganzheitlicher Ansatz

froach kombiniert digitale Gesundheitsförderung mit analogen Maßnahmen und erreicht so möglichst viele Mitarbeitende in Ihrem Unternehmen. Die Plattform ist intuitiv und niedrigschwellig, sodass jeder sofort mitmachen kann.

Zertifizierte Qualität

Unsere Programme sind zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der Zentralen Prüfstelle Prävention. Dies garantiert höchste Qualität und Förderfähigkeit durch Krankenkassen.

Motivation und Gamification

Durch Gamification-Elemente wie Punkte und Medaillen sowie persönliche Tagesziele bleiben Ihre Mitarbeitende motiviert und engagiert.

Unterstützung und Schulung

Zusätzlich zur froach App bieten wir verstärkende Zusatzleistungen wie Events, Webinare und Reportings, um die Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen zu unterstützen.

Unternehmensweite Einführung

froach kann in Ihrem gesamten Unternehmen eingeführt werden, um eine unbegrenzte Anzahl von Nutzern zu erreichen und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitende nachhaltig zu fördern.

Weil Gesundes auch Spaß machen darf!

Praktische Übersicht für Übungen am Arbeitsplatz 

Mit Favoriten aktiv bleiben

Lieblingsübungen lassen sich mit einem Klick abspeichern.

Ziele setzen

Ein persönliches Tagesziel motiviert zu regelmäßiger Bewegung.

Medaillen sammeln

Lauf-Medaillen geben einen Überblick über erreichte Erfolge.

Lassen Sie uns gemeinsam die Gesundheit Ihrer Mitarbeitende fördern!

Schreiben Sie uns!