… denn in der Pause wächst der Muskel!
Im hektischen Arbeitsalltag bleibt oft keine Zeit für wichtige Pausen.
Studien zeigen, dass regelmäßige Pausen die Produktivität und Kreativität steigern und gleichzeitig die Gesundheit fördern.
Doch wie oft vergessen wir, uns diese kleinen Auszeiten zu nehmen?
Hier kommt die froach App ins Spiel – Ihr digitaler Gesundheitscoach, der Sie und Ihre Mitarbeitende daran erinnert, Pausen zu machen und diese sinnvoll zu nutzen.
Stellen Sie sich vor, Ihre Mitarbeitende sind motiviert, gesünder und produktiver, weil sie regelmäßig kurze, effektive Minipausen einlegen.
froach unterstützt dies durch ein breites Spektrum an Übungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können.
Ob im Büro oder Homeoffice, froach passt sich flexibel an und bietet für jeden die passende Lösung.
DEGEWO
In der PTB nutzen wir froach als individuelle und flexible Ergänzung zu unseren Gesundheitsaktionen für die Beschäftigten. Die Themen sind vielfältig und die Beschäftigten können gesunde Gewohnheiten in ihren Arbeitsalltag integrieren, ohne dafür eine besondere Ausstattung oder viel Platz zu benötigen. Klare Vorteile des Tools sind aus unserer Sicht, dass einige Übungen im Sitzen durchgeführt werden können und sich damit auch für Kolleginnen und Kollegen im Rollstuhl eignen, dass englische Untertitel zur Verfügung stehen sowie die Erinnerungsfunktion, die die Nutzenden auch an stressigen Tagen an kurze Aktiv-Pausen erinnert.
Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB)
froach wurde mit Skepsis aufgenommen. Ein Frosch der mir Übungen zeigt? - Aber die Resonanz ist nunmehr absolut positiv. Egal ob Büro oder in der Mobilarbeit, immer wenn es passt, kann ich mit den Minipausen etwas für meine Gesundheit machen.
Ich sitze viel vor dem Bildschirm und muss dabei viele Texte lesen. froach hilft mir mit den Konzentrations- und Augenübungen, über längere Zeit fit und konzentriert zu bleiben.
Wir haben bei uns bereits höhenverstellbare Tische und können sehr frei zwischen Büro und Mobilarbeit wechseln. Zusammen mit den Minipausen von froach haben wir nun ein sehr gutes, umfangreiches Angebot im Gesundheitsmanagement.
Insbesondere in den Sitzungswochen im Bundestag bleibt wenig Zeit für umfangreiche Sportübungen, die den Nacken und Rücken entlasten. froach hilft mir mit den Minipausen, auch zwischen Terminen eine kurze Übung für meinen Rücken durchzuführen.
FDP im Bundestag
BMUV
Die Beschäftigten der BAM haben seit 2015 die Möglichkeit, froach zu nutzen, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Das Angebot ist groß, es reicht von Minipausen und Autogenes Training bis hin zu Achtsamkeitsübungen und PMR. Leise Musik im Hintergrund und der süße Frosch motivieren zum Mitmachen. Viele Beschäftigte erfreuen sich an der kleinen Auszeit vom Schreibtisch und fühlen sich nach den Übungen „frisch“ für den restlichen Arbeitstag.
BAM
froach bietet Übungen, die die an die persönlichen Bedürfnisse und den Arbeitskontext angepasst sind.
67 Minipausen und 70 verschiedene Übungen zur Förderung von Konzentration, Entspannung, Dehnung, Achtsamkeit und mehr.
Die Übungen lassen sich direkt im Browser abspielen – keine Installation, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sammeln Sie Punkte und Medaillen, setzen Sie sich Tagesziele und bleiben Sie motiviert.
Ergänzen Sie die digitale Lösung mit analogen Aktivierungsmaßnahmen für eine umfassende Gesundheitsförderung.
Unsere Gesundheitsleistungen sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und förderfähig.
froach kann für eine unbegrenzte Anzahl von Nutzern in Ihrem Unternehmen eingeführt werden.
Flexibel. Einfach. Effektiv.
Die Anforderungen Ihrer Mitarbeitende sind so individuell wie sie selbst. froach bietet eine breite Auswahl an Übungen für verschiedene Körperregionen wie Schultern, Rücken, Augen und Arme sowie Ganzkörperübungen. Diese lassen sich nach Übungsarten wie Konzentration, Entspannung, Dehnung, Achtsamkeit und Atmen filtern und sind in verschiedenen Umgebungen wie im Sitzen, Stehen, im Meeting oder Homeoffice durchführbar.
Regelmäßige Minipausen fördern die Vitalität und Leistungsfähigkeit, reduzieren Blutzucker, befreien den Kopf und lösen muskuläre Verspannungen. froach bietet den täglichen Anreiz für gesunde Pausen am Arbeitsplatz und hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
froach integriert Ihre Pausenzeiten in Ihren Microsoft Kalender. Setzen Sie sich ein Tagesziel und sammeln Sie Punkte und Medaillen, um sich zu motivieren.
„Wir pflegen bereits seit einigen Jahren eine gute Zusammenarbeit mit dem gesamten froach-Team, welches immer wieder nach neuen Ideen strebt. Die Kurzpausen von froach sind erfolgreich im Arbeitsalltag der AOK PLUS KollegInnen etabliert – durch viele kleine Features lässt sich das Angebot gut in den Arbeitsalltag integrieren.“
Betriebliches Gesundheitsmanagement
AOK Plus
„Die T-Systems International (TSI) hat sehr früh auf digitale Angebote im BGM gesetzt. Bereits seit 2015 sind Minipausen mit froach ein fester Bestandteil für die Beschäftigten der TSI. Insbesondere durch immer wieder neue Übungen wird die Motivation zur Nutzung der Übungen angeregt.“
Health & Safety
Management
T-Systems International GmbH
Steuergruppe Hybrides Gesundheitsmanagement
Mittelbrandenburgische Sparkasse
Wir beraten Sie nicht aus unserem Büro
Wir coachen direkt am Arbeitsplatz
froach kombiniert digitale Gesundheitsförderung mit analogen Maßnahmen und erreicht so möglichst viele Mitarbeitende in Ihrem Unternehmen. Die Plattform ist intuitiv und niedrigschwellig, sodass jeder sofort mitmachen kann.
Unsere Programme sind zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der Zentralen Prüfstelle Prävention. Dies garantiert höchste Qualität und Förderfähigkeit durch Krankenkassen.
Durch Gamification-Elemente wie Punkte und Medaillen sowie persönliche Tagesziele bleiben Ihre Mitarbeitende motiviert und engagiert.
Zusätzlich zur froach App bieten wir verstärkende Zusatzleistungen wie Events, Webinare und Reportings, um die Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen zu unterstützen.
froach kann in Ihrem gesamten Unternehmen eingeführt werden, um eine unbegrenzte Anzahl von Nutzern zu erreichen und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitende nachhaltig zu fördern.
Praktische Übersicht für Übungen am Arbeitsplatz
Lieblingsübungen lassen sich mit einem Klick abspeichern.
Ein persönliches Tagesziel motiviert zu regelmäßiger Bewegung.
Lauf-Medaillen geben einen Überblick über erreichte Erfolge.
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